Vågen visade på 119.5 kilo vilket innebär minus två kilo, vilket jag är helt klart nöjd med! Ikväll har det blivit bio utan popcorn, men det gick bra det också. Filmen bjöd på en hel del skratt, vi såg Colin Nutleys nya "Medicinen". Hoppas ni få som läser min blogg också har fått en bra start på veckan!

Lev väl!

//K

Nej, det har jag inte gjort, trots mina få inlägg i veckan. Jag tycker att mitt nya liv fungerar fint hittils. Jag märker hur jag är mindre sötsugen och också mindre hungrig, kroppen har ställt om! Det ska bli spännande att se vad vågen står på imorgon när det gått en vecka, jag har dock inte hållt mitt löfte om att inte väga mig, jag är en "våg-addict". Det ser bra ut i alla fall, så mycket kan jag säga. Hoppas att det inte hunnit svänga till imorgon. 

Idag hade min träningsvärk sedan i tisdags släppt så då var det dags för träning igen. Det blev skivstång-step även idag, så otroligt jobbigt var det! Men jag kämpade så gott jag kunde och kände svetten rinna, härligt!

Hoppas ni få som läser min blogg får en fin vecka, det ska jag försöka ha:) Lev väl!

//K

Denna dag har varit ganska jobbig, jag har varit trött precis hela dagen och det är fullt upp på jobbet just nu. Efter jobbet hade jag lust att bara åka hem och lägga mig i sängen. Men detta handlar ju om att inte följa sina impulser, det är ju mina impulser som har fått mig dit jag är idag. Så jag åkte och tränade som jag hade bestämt, det blev skivstångstep idag, en alldeles perfekt kombination av styrka och kondition. Men vilket jobbigt pass, som dessutom drog över till 80 minuter istället för 70 minuter. Men nu är det en skön känsla i hela kroppen, återkommer om träningsvärken:)

Lev väl!

//K

Här är mina "före"-bilder. Jag är inte alls nöjd med hur jag ser ut och jag vill inte se ut eller må som jag gör nu någonsin mer. Jag vägde in mig idag på 121.5 kilo. Det innebär att jag har 42.5 kilo att gå ner för att nå min målvikt. Det skulle kunna kännas omöjligt men det gör det faktiskt inte. Jag vet att jag kan om jag bara lägger manken till. Hur ska det gå till då?

Här är min cykel. Jag cyklade till jobbet idag för andra gången sedan jag köpte cykeln i våras. Det är alldeles för dåligt och det måste det bli ändring på, jag har inte ens långt till jobbet. Hur kan man bli så bekväm?! Jag ska cykla till jobbet de dagar när jag inte har något jag ska iväg på efter jobbet. Jag ska dessutom träna, framför allt step-up, cirka tre gånger/vecka. Min plan är också att så småningom ta kontakt med en personlig tränare för att få hjälp med att lägga upp ett träningsprogram som passar mig, för att träna styrka och kondition på ett mer systematiskt sätt.

Maten är dock min största stötesten. Jag är en "allt eller inget"-person. Jag kan vara sjukt strikt när jag lägger den sidan till men jag kan också släppa alla hämningar och vräka i mig onyttigheter. Det finns ingen balans i mig vad gäller maten och det tror jag är A och O för att jag ska kunna gå ner i vikt och hålla vikten. Det är viktigt för mig att t ex kunna fortsätta äta saker som jag tycker är gott men kanske utesluta det som är mest onyttigt. Vi får se hur det går men första dagen tycker jag att det har fungerat bra.

Min plan är att väga mig en gång i veckan, på måndagar. För en vågberoende som jag är det en stor utmaning. Jag kommer att redovisa min vikt på bloggen varje vecka.

Önska mig gärna lycka till och lev väl!

//K

Idag kommer mitt första inlägg och på måndag börjar mitt nya liv. Hur många gånger har jag inte sagt det? Hur många gånger har jag inte sagt att nu ska jag gå ner i vikt? Jag har i perioder också lyckats gå ner en hel del i vikt men sen avstannar det och kilona smyger sig på så sakteliga. Men nu är det slut med det! Denna blogg är ett verktyg för mig att fortsätta kämpa och fortsätta gå ner i vikt. Jag kommer att lägga upp bilder på mina framsteg och jag kommer att lägga upp vad jag äter och hur jag tränar. 

Måndag morgon är det invägning och från då ska jag satsa på att gå ner till 79 kilo, som titeln på min blogg antyder. Om det är någon som vill följa mig och min resa så hoppas jag att det ska medföra att jag skärper mig ännu mer och kämpar ännu hårdare.

Lev väl!

//K