Här är mina "före"-bilder. Jag är inte alls nöjd med hur jag ser ut och jag vill inte se ut eller må som jag gör nu någonsin mer. Jag vägde in mig idag på 121.5 kilo. Det innebär att jag har 42.5 kilo att gå ner för att nå min målvikt. Det skulle kunna kännas omöjligt men det gör det faktiskt inte. Jag vet att jag kan om jag bara lägger manken till. Hur ska det gå till då?

Här är min cykel. Jag cyklade till jobbet idag för andra gången sedan jag köpte cykeln i våras. Det är alldeles för dåligt och det måste det bli ändring på, jag har inte ens långt till jobbet. Hur kan man bli så bekväm?! Jag ska cykla till jobbet de dagar när jag inte har något jag ska iväg på efter jobbet. Jag ska dessutom träna, framför allt step-up, cirka tre gånger/vecka. Min plan är också att så småningom ta kontakt med en personlig tränare för att få hjälp med att lägga upp ett träningsprogram som passar mig, för att träna styrka och kondition på ett mer systematiskt sätt.

Maten är dock min största stötesten. Jag är en "allt eller inget"-person. Jag kan vara sjukt strikt när jag lägger den sidan till men jag kan också släppa alla hämningar och vräka i mig onyttigheter. Det finns ingen balans i mig vad gäller maten och det tror jag är A och O för att jag ska kunna gå ner i vikt och hålla vikten. Det är viktigt för mig att t ex kunna fortsätta äta saker som jag tycker är gott men kanske utesluta det som är mest onyttigt. Vi får se hur det går men första dagen tycker jag att det har fungerat bra.

Min plan är att väga mig en gång i veckan, på måndagar. För en vågberoende som jag är det en stor utmaning. Jag kommer att redovisa min vikt på bloggen varje vecka.

Önska mig gärna lycka till och lev väl!

//K

 

L

26 augusti 2014 10:29

Lycka till, du kommer att klara det och du kommer att leva ett annat liv när du nått målet!

79kilo

26 augusti 2014 20:50

Tack så mycket, jag hoppas att jag ska kunna hålla i:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Godkväll!   Dagens invägning visade 119 kilo, precis som förra veckan. Imorse trodde jag att jag vägde 119.5 förra veckan och då blev jag glad över en liten viktnedgång men den glädjen varade inte så länge. Jag tvingar mig i alla fall att skriva ...

Hej på er mina få läsare!   Förra veckan började otroligt bra, jag motionerade och åt bra i början på veckan. Sen drog jag på mig en förkylning och blev alldeles dassig. Måndagens invägning visade därför 119 kilo. Ett litet steg uppåt men jag hop...

God kväll!   Nu kommer här ett nytt inlägg, bara två dagar sedan mitt förra. Jag har kommit igång riktigt bra med att röra på mig nu. Igår var jag på skivstång-step och idag har jag promenerat sammanlagt 40 minuter. Idag har jag dock börjat få kä...

Godkväll!   Nu loggar jag in här för att lämna min måndags-vikt. Jag vägde 118.5 kilo i morse vilket innebär att jag gått ner två kilo på två veckor och tre kilo totalt. Det är inte så mycket men bättre än ingenting     Min andra bror (inte h...

God kväll!   Igår kunde jag inte uppdatera bloggen eftersom nätet låg nere. Ikväll är det igång igen och jag kan meddela att jag vägde 119.4 igår, vilket innebär 1.1 kilo minus. Jag är väl inte supernöjd med det men neråt är ändå bra. Ikväll har ...